维生素d有什么作用呢

  维生素D是人体不不可少的一种营养物质,它对人体的正常运作起到很大的作用,尤其是对小孩子来说,它可以促进人体钙磷的吸收,促进孩子的生长发育,还能够预防一些疾病的发生,比如佝偻病、软骨症等。

维生素D可以促进孩子的生长发育

  维生素D,还可以将降低胰岛素的耐受性,能够缓解糖尿病,而且胰岛素和心脏有着密切的关系,胰岛素的耐受性高是导致心脏病发生的因素之一,因此,维生素D能够降低心脏病的发生几率。

预防癌症也是维生素D的作用之一

  预防癌症也是维生素D的作用之一,因为维生素D能够对细胞的繁殖生长起到一定的调节作用,能够刺进细胞分裂的修复,还能防止细胞的国过度的繁殖,而且维生素D对肺也具有一定的修复作用,所以维生素D能够对一些癌症具有预防的作用。

小孩缺乏维生素D会引起佝偻病的发生

  小孩子体内缺乏维生素D时,不仅影响了生长发育,还会引起佝偻病的发生,孕妇体内缺乏维生素D的时候,会引起胎儿的骨骼发育,引起胎儿的低钙血症,而成人体内缺乏维生素D的时候,会使人的骨骼脆弱,引起骨软化症,多发性骨折、骨质疏松等症状。因此,我们日常生活中应该多补充维生素D,避免疾病的发生。

  平时可以多晒晒太阳,能够补充体内的维生素D水平,而且非常的方便,还不用花钱。平时饮食方面,可以对哦喝一些牛奶,多吃一些豆制品或是香菇类的食物,它们中含有维生素D的含量很多,能够补充人体维生素D,提高身体的免疫力。

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