3.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡,少吃巧克力。
4.控制身体肥胖
对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入。以免热量过剩而造成肥胖;孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。
5.坚持体育锻炼
一定要经常进行锻炼，因为一个好的体质是一切的根本，平时可以组织一些活动，一些休闲的活动也可以，既能够缓解一些压力，又可以预防一些疾病。
6.养成良好的饮食习惯
生活中各种暴饮暴食的现象，轻则肥胖，严重的会产生一些疾病，所以我们要养成良好的饮食习惯，这样才能健康生活。
7.不长期过量饮酒
酒是一定不要喝的，酒精会让人的大脑处于高度兴奋的状态，这样对人的身体是很有害处的，所以一定要远离酒精。
总结：以上就是关于乳腺癌的一些情况，在生活中，女性朋友们要了解一些健康的知识，在遇到一些健康问题的时候，不要慌张，要保持一颗冷静的心态，及时和家人沟通，及时去医院治疗。
