抑郁症怎么办 常做这件事抑郁症不再来(2)

  5、一天之内情绪变化多端:早起时候心境恶劣,随着时间推移慢慢有所好转。

  6、体验愉悦感的能力下降:无法欣赏和享受眼前的快乐,对将来没有任何期盼,对各种业余爱好以及能带来快乐的事物失去了兴趣。

  7、对痛苦的承受力降低:对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降,对疾病的抵抗力下降,甚至可能因此患上新的疾病。

抑郁症对痛苦的承受力降低

  8、注意力很难集中,记忆力减退:有时候会达到让人误以为痴呆的程度。

  9、生活动力减少:感觉一切毫无意义,或者没有值得去做的事情,性冲动减少或消失,活力水平下降。

  抑郁症的原因

  独处

  抑郁症可以说是心理上的问题,但其实也可以看做是一个人长时间的独处,很少有人能够倾诉自己的心理问题,进而会产生一定的抑郁。这种产生的原因相对来说比较容易解决,就是选择交几个要好的朋友即可。

  工作

  对于在当今社会工作的人群来说,或多或少都会因为工作上的不顺心而导致抑郁心理的产生。就像歌手的演唱得不到认可一样,这是自身付出努力之后不被他人认可的原因。

  性格

  对于一些人来说,即使产生一些不顺心的事情,也会在之后忘记。但对于一些来说,或许会感觉到其它的问题,从而会导致自己的心理出现问题。当然,这并不是说你好好学习与工作的理由。

对于一些人来说,即使产生一些不顺心的事情,也会在之后忘记

  家庭

  相对来说,除却工作原因外,你所处的地方就是家里。毕竟根据人的睡眠来说,人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间,其实你与家人相处的时间也不短,而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人,就是因为此方面的因素导致。同时,工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。

  社会环境

  如果你长期处于一种对自身心理不好的环境里,那么是会导致其它因素的产生。例如:一些长期在战场中的军人,从战场走出后,会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此,不利的环境也是产生抑郁症的原因。

  药物或者其它因素

  我们都知道是药三分毒,从而在摄入一定对自身身体不利的一些药品时,也会让自身产生此方面的问题。当然,也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说,主要是由以上几种方式。

  结语:上面已经为大家介绍了抑郁症怎么办,我们现在也知道得了抑郁症应该怎么缓解心理的情绪了。抑郁症并没有大家想的那么可怕,患有的朋友只要积极的治疗,保持良好的心情,都是有机会治愈的。

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