洋葱含有很丰富的营养元素，并且药用价值也很高，具有很强的杀菌、消炎以及降压的作用。因为洋葱内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以让血管有效的舒张，减少一些外周血管和冠状动脉的阻力。并且对于一些会引起血压升高的物质，如儿茶酚胺等物质，具有抵抗的效果。可以有效的帮助患者降低血压，在日常生活中可以适当的多吃一些洋葱。
4、橙汁
橙汁内含有丰富的维生素C，对于血压高的人而言，日常可以多喝一些橙汁，对于降血压可以起到一定的助疗效果。橙汁内除了含有丰富的维C以外，还有很丰富的橙皮苷元素，这些元素都是天然的抗氧化剂，可以减缓自由基对于血管的损伤，并且橙汁内还含有丰富的钾元素，这对于降血压也是有一定效果的。但是需要注意的是，服用橙汁的话需要告知医生，以免跟一些药物同时服用影响到药效。
5、海藻
海藻内含有很丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，它的作用和降压药有点类似。日常比较常见的紫菜和海带也有类似的作用，高血压患者在生活中够可以适当的吃一些海产品，但是这类海产品的盐成分比较高，要注意不要过量吃。
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕为高血压多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
3.头痛
头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起高血压了，除了预防高血压，平时多吃一点有营养的食物，但是要控制好自己的体重和盐量的摄入，平时应该保持一个良好的心情。
