孕妇湿气重怎么办 这样能快速去除体内湿气

  孕妇在怀孕的期间都会特别的注意自己的身体情况,一旦有一点点的异常都会特别的担心,生怕影响到肚子里面的宝宝。其实有一些问题大家是不要太担心的,比如说孕妇湿气重的问题,其实有很多办法都可以解决哦。

  孕妇湿气重怎么办

  1、避免环境中的湿气

  湿气重与环境有很大关系,所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气,潮湿的天气尽量不要外出,而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话,可以通过空调来调节。

比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效

  2、通过食疗祛湿

  一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的,比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效,准妈妈可以在日常用它们熬水喝,能够帮助身体祛湿,还能起到美容的效果呢。

  3、适当增加运动

  爱运动的人出现湿气重的概率是比较小的,一般都是不爱运动的人会有湿气重的情况,所以你一旦发现自己已经有湿气重的问题了,那么就要多多运动,根据自己的身体情况,选择合适的运动项目,坚持下去就会有效果。

  4、保证睡眠质量

  准妈妈身上湿气重的话,要注意保证睡眠质量,让身体的抵抗力增强,这样就不容易被湿气所拖累了,减少疾病的发生。

容易感到疲惫,四肢无力

  孕妇湿气重的表现

  1、感到很疲倦

  女人在怀孕的时候身体发生了很大变化,内分泌系统不像往常一样有规律,容易感到疲惫,四肢无力,早上起来没精神的现象,但也要注意有些孕期的这些症状也可能是体内湿气重的表现。

  2、嗓子不舒服

  我们知道有慢性咽炎的人常常都会感觉到咽喉不舒服,特别是在早上刷牙的时候会有恶心干呕的情况。孕妇如果湿气重的话,也会出现类似的情况,而且舌苔会变的比较白,这一点是比较容易观察到的。

  3、皮肤黏腻

  如果你本身是比较干燥的皮肤,突然变得容易出油了。或者是头发本来也是比较不爱出油的,现在一天不洗就很油腻,那么这些就代表你已经有湿气重的情况了。身体的油脂分泌过多,是湿气重的一个表现。

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