现在有越来越多的人喜欢通过推拿来进行养生。这是因为推拿按摩经济简便，不需要什么特殊的医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行。为此受到众多的消费者的欢迎。不知道大家知不知道，其实推拿按摩上肢的四个穴位可以长寿哦。究竟是怎么回事，咱们一起来看看吧!
推拿是中医外治疗法的一种，是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，然后具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，从而达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
上肢与胸部和颈部相接，是人体重要的组成部分。中医认为，上肢有很多穴位，有劳宫穴、内关穴、外关穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可疗疾、助长寿。
劳宫穴
取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。
动作要领：将一只手握拳，然后用曲骨处叩击另一手的劳宫16次，之后再换手叩16次。
作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。
内关穴
取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。
动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感酸、胀为度，左右各按1～2分钟。
作用：可以起到宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。
曲池穴
取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。
动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩1～2分钟。
作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。
