头晕是非常难受的，经常感觉晕乎乎的严重影响到自己的生活，所以日常生活中我们要通过饮食来缓解头晕。那么日常生活中头晕怎么办呢?那就让我们随着聚健康视频栏目吴圣贤专家一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
头晕怎么办
1、鸡蛋
如果出现了头晕的现象，首先就是要多休息，然后经常吃鸡蛋红糖，能够有效的缓解头晕的现象。
其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、红枣
红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
3、赤小豆
赤小豆也是我们大家都经常吃的食物，经常吃赤小豆能够起到清热解毒的作用，并且能够有效缓解头晕。
具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
4、猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是理想的补血佳品之一。
5、桂圆
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
6、黑木耳
黑木耳也是我们日常生活中经常吃的食物，不仅非常的美味营养而且能够有效的缓解头晕的现象。
性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
7、莲子
头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
本期嘉宾介绍
吴圣贤
男，1999年毕业于北京中医药大学，医学博士，师从中医大家王永炎院士。德国图宾根大学医院临床试验协调中心访问学者。现任北京中医药大学东直门医院临床研究中心主任、中华中医药学会脑病专业委员会委员、中华医学会健康管理分会抗衰老专业学组委员，主持和参加“863”、“国家攻关”、“国家自然科学基金”等重大课题9项，发表论文10余篇，著作3部。主要从事心脑血管疾病的中医药临床治疗和研究工作，擅长治疗头痛、眩晕、中风、失眠、高血压、冠心病等，具有丰富的临床医疗经验，取得显著临床疗效。在中药养生保健方面也有深入研究，并在多家媒体进行中药养生知识讲座，受到广大观众的欢迎。
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