健身常识

在做各种健身运动的时候，都有许多细节的地方会关系到运动质量和我们的健康。民福康健康健身常识栏目主要介绍健身常识及健身前准备和注意事项，教大家各种健身技巧。

: 现在的社会，人们的生活水平很高。吃的好，睡的好，但就是不注重运动。运动的好处那么多，但是很多人就是不注意。这里小编想和大家说说饭后散步的好处，小编也建议大家多多培养这个习惯，而且即使不是饭后，就是平时，散步的好处也是很多的!人的身体需要多运...; 散步的好处运动的好处饭后散步的好处

发表时间：2016-05-28 21:35

: 不少人会有跑步岔气的情况，感觉自己的身体侧面或其他的地方会疼的厉害。那么跑步岔气是什么原因引发的呢?岔气了怎么办?下面我们就来好好探究下这些问题，再看看跑步的好处有哪些?建议大家平时多多跑步!对于意志力不够坚定的人来说，怕在运动的过程中遇到...; 岔气了怎么办跑步岔气跑步的好处

发表时间：2016-05-28 19:47

: 说到跑步，大家都不陌生，相信每个人都做过这个简单而又神奇的运动项目。跑步的好处真的很多，只要我们掌握正确的跑步技巧，就会有意想不到的收获。下面我们就来详细地探索一下这项运动，看看到底跑步有什么好处?跑步不需要场地，也不需要器材，随时随地都能...; 跑步技巧跑步有什么好处跑步的好处

发表时间：2016-05-28 16:37

发表时间：2016-05-28 13:20

: 乒乓球搓球并没有大家想象的那么简单，想要在比赛中取得胜利，就要掌握乒乓球搓球技术，其中，乒乓球横拍搓球技术在运用的时候是比较有讲究的，下面我们就来学学乒乓球搓球技术，及打乒乓球注意事项吧!乒乓球横拍中的搓球技术横拍选手在与直拍选手的较量中怕...; 乒乓球搓球技术乒乓球横拍搓球技术打乒乓球注意事项

发表时间：2016-05-27 13:58

: 很多人都觉得蛙泳的姿势不好看，但其实蛙泳是比较容易学的，我们可以多多练习，掌握蛙泳蹬腿技巧，及了解夏季游泳注意事项，这样就能更加安全的在夏季游泳了。下面我们就来学习一下蛙泳腿部动作要领吧!蛙泳腿部动作技术要领正确的蛙泳打腿并非开始就要快速猛...; 夏季游泳注意事项蛙泳腿部动作要领蛙泳蹬腿技巧

发表时间：2016-05-27 13:41

: 大家都想拥有健美的身材，许多人也在为了这一目的坚持做运动锻炼，但是仍有些朋友不知道健美应该如何做?健美训练技巧有哪些?要想做好健美运动，让身体练得更好，关键的因素就是训练技巧，了解健美运动注意事项。健美训练技巧有哪些健美训练技巧第一点：动作...; 健美训练技巧健美运动健美运动注意事项

发表时间：2016-05-27 13:15

: 人们常会说“小小孩，老小孩。”老人年纪大了总会觉得没有事情做，这时坚持运动就能很好的转移他们的精力，还能让自己更加健康。老人健身需要注意很多事情，并且制定老人健身计划，下面我们就一起来了解一下老人健身注意事项，及老人健身的好处。适宜老年人的...; 老人健身注意事项老人健身的好处老人健身计划

发表时间：2016-05-27 11:57

: 大家都知道坚持做健身运动的好处有很多，随着我们对运动的重视，大家对欧洲四大贵族运动也有了一些了解，通常意义上，欧洲的四大贵族运动是指网球、高尔夫、保龄球和斯诺克台球。下面就为大家详细介绍这四个健身运动，希望大家能更加了解。欧洲四大贵族运动网...; 健身运动欧洲四大贵族运动运动的好处

发表时间：2016-05-27 11:12

: 相信大家对于跳远都不陌生，在体育课的时候老师经常会让我们跳远，但是对于蹲踞式跳远大家却不是那么熟悉，不知道什么是蹲踞式跳远，下面就为大家介绍蹲踞式跳远动作要领，希望大家能了解跳远的好处，及跳远注意事项。蹲踞式跳远动作要领蹲踞式跳远技术动作分...; 跳远注意事项跳远的好处蹲踞式跳远动作要领

发表时间：2016-05-26 11:56

: 健身运动是需要大家坚持的，长期健身的好处有很多，男性朋友如果想用拥有好的身体，就要坚持运动，适合男性健身的运动也不少，而经过研究调查，男性健身的好处非常多，下面我们就来了解一下适合男人的健康运动，及运动的好处吧!适合男人的健康运动1、游泳游...; 健身运动男性健身男性健身的好处

发表时间：2016-05-26 11:24

: 很多男性朋友都喜欢打篮球，但是篮球运动已经不仅是男性的专属运动了，随着人们对篮球运动的了解，对篮球技术方法的要求也越来越高，很多人都开始学习篮球传球，下面我们就来了解一下篮球传球方法，及篮球运动特点与作用。篮球中有以下几种主要的传球方式1、...; 篮球传球篮球传球方法篮球运动特点与作用

发表时间：2016-05-26 09:51