杏鲍菇烧鸡翅

1本菜谱的营养成分

• 热量194千卡
• 蛋白质17.4克
• 脂肪11.8克
• 碳水化合物4.6克
• 胆固醇113毫克
• 钙8毫克
• 磷161毫克
• 钾205毫克
• 钠50.8毫克
• 镁17毫克
• 铁1.3毫克
• 锌1.12毫克
• 硒10.98微克
• 铜0.05毫克
• 锰0.03毫克

2制作方法

3制作提示

1.鸡翅先煎过再烧，味道更好 2.杏鲍菇切块，烧出来有肉肉的鲜味

4推荐食用时间

晚餐

5营养解析

鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

6食物相克

鸡翅 + 大蒜，两者功用相佐
鸡翅 + 李子，食则拉痢
鸡翅 + 菊花，中毒
鸡翅 + 芝麻，严重会导致死亡
鸡翅 + 红薯，同食会腹痛