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橙香玛芬

橙香玛芬

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:咳嗽调理 润肠通便 

主料:橙子 

辅料:小麦面粉 鸡蛋 

调料:白砂糖 色拉油 

时期: 孕早期

种类:早餐、点心

制作时间:95分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.橙子皮切成细碎,橙肉处理掉白膜

2.鸡蛋➕砂糖➕色拉油搅拌均匀

3.倒入橙子皮跟橙肉搅拌均匀

4.筛入低粉搅拌至无颗粒

5.倒入模具八分满

6.烤箱预热180度18分钟左右上色即可

3制作提示

橙子皮一定要把白膜去掉否则会苦;最后随手撒了点蔓越莓不喜欢可以不加哦,还可以撒点橙肉在里面!特别香。

4推荐食用时间

早餐、点心

5营养解析

橙子:能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

6食物相克

橙+槟榔:身体不适

橙+蛤蜊:影响维生素C的吸收

橙+牛奶:影响消化