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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将材料洗了
2.将青椒切丝，洋葱去顶对半切片
3.鸡蛋打成蛋液
4.加油烧热倒入鸡蛋液，将鸡蛋划成小块状盛出
5.再加点油烧热，将洋葱和青椒丝放入锅中一起翻炒
6.炒至七八成熟时，加盐，鸡精，酱油等调味料
7.将鸡蛋块到入加点点水一起翻炒一会，盛碗出锅
2.将青椒切丝，洋葱去顶对半切片
3.鸡蛋打成蛋液
4.加油烧热倒入鸡蛋液，将鸡蛋划成小块状盛出
5.再加点油烧热，将洋葱和青椒丝放入锅中一起翻炒
6.炒至七八成熟时，加盐，鸡精，酱油等调味料
7.将鸡蛋块到入加点点水一起翻炒一会，盛碗出锅
3制作提示
喜欢洋怱吃熟点的，可多炒会
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。 2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
6食物相克
洋葱+皮皮虾：形成草酸钙产生结石
洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石
洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石
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