腌羊肉

1本菜谱的营养成分

• 热量5千卡
• 蛋白质1克
• 脂肪195克
• 碳水化合物10克
• 胆固醇3毫克
• 硫胺素7.5毫克
• 核黄素8毫克
• 尼克酸260毫克
• 钙560毫克
• 磷9毫克
• 钾20毫克
• 钠200毫克
• 碘385微克
• 镁860毫克
• 铁200毫克
• 锌304.2毫克
• 硒364微克
• 铜6.7毫克
• 锰2.95毫克

2制作方法

3制作提示

硝酸钠是一种盐,是一种食品添加剂。加多了危害人的健康。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

羊肉(瘦)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一；羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

6食物相克

羊肉(瘦)：羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病；忌与梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器；吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。