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美味葱拌羊肉

美味葱拌羊肉

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:脾调养调理 肾调养调理 

主料:羊肉 

辅料:大葱 香菜 

调料: 酱油 蚝油 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:<10分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.香菜洗净切段备用

2.大葱斜切成丝

3.羊肉切条

4.所有材料放入干净盆中,加入味极鲜酱油

5.加入醋

6.加入蚝油

7.拌匀装盘即可

3制作提示

简单易做,味道鲜美。

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。 3.羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不会再有膻味。

6食物相克

羊肉+半夏:一起吃影响营养成份的吸收

羊肉+海螺:腹泻

羊肉+西瓜:伤元气