如果你曾经路过过一些正在装修的工地，那么你一定听到过非常刺耳的噪音，这个时候耳朵会有很不舒服的感觉，像是刺痛一样。
这就是属于危险的噪音环境了，遇到了这种环境的时候要尽快的避开，用手捂住自己的耳朵，以免听力受到损伤。
使用耳机应限量限时
人耳若暴露在85分贝的环境下超过八小时，就会造成永久性的听力损伤，所以当使用耳机听音乐时，务必将分贝控制在85以下。
而即使处于吵杂的环境中，也尽量将音量控制在安全值之内。若音量数值为10，则尽量将音量控制在2~5之间，且每听30分钟便应让耳朵休息5~10分钟。
戒挖掏
挖耳朵是一件很舒服的事情，很多的地方还有专门的挖耳朵店铺，客人进店之后专门让人来挖耳朵，达到放松的效果。
耳朵确实是需要定期的清洁的，但是如果频繁的挖耳朵，而且挖的比较深，那么对于听力是可能会造成不良影响的，这点希望大家要注意了。
慎用药
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
减轻双耳工作量
除了降低耳机音量，限制耳朵工作量也是很重要的听力保健方式。若耳朵长期暴露在高能量声波中，过度刺激毛细胞的结果也会使听力“过劳死”，造成某些频率的听力丧失。
此外，每日也应该让耳朵在宁静(约45分贝以下)的环境中固定休息，才能保持良好的听力。
总结：听力如果长时间没有被保护好的话，那么出现听力下降的结果其实是很正常的。因为听力也和视力等一样，非常的脆弱。建议想要保护听力的人平时注意不要总是使用耳机，在生活中避免去特别嘈杂的地方，还要经常的去检查耳朵的健康情况。
