太极拳伴奏音乐 欣赏太极拳音乐心是莲花开

  太极拳是中国传统武术,太极拳养生已经成为时代的主流,人们在练习太极拳时,喜欢配上太极拳音乐。太极拳的运动特点柔和缓慢,圆活轻灵,下面随着太极拳伴奏音乐《心是莲花开》演练一下吧!

  太极拳之无极静桩

  太极拳是一项稳打稳扎的功夫,太极桩功是太极拳基本功,是每个习武之人必练的功法。

  站稳左脚,右脚横向迈出。平衡两脚重心,两脚相距肩宽。头顶放松,身体下蹲一点;脸放松,身体再下蹲一点;颈放松,身体再下蹲一点;两肩放松,身体再下蹲一点。

  胸膛放松,身体再下蹲一点;小肚放松,身体再下蹲一点;臀放松,身体再下蹲一点;大腿放松,身体再下蹲一点;小腿放松,身体再下蹲一点;脚底放松,身体再下蹲一点。心静体松的站桩1至2分钟。

  练习太极拳要静,练习之前要排空内心的杂念,静下心来慢慢练习,这样能提高大脑神经系统。

  心是莲花开歌词

  一花一天堂

  一草一世界

  一树一菩提

  一土一如来

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  一花一天堂

  一草一世界

  一树一菩提

  一土一如来

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  南无阿弥陀佛

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  一方一净土

  一笑一尘缘

  一念一清净

  心是莲花开

  一念一清净

  心是莲花开

  心是莲花开

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