生菜的作用 这种常见蔬菜竟能抗病毒

  生菜是我们在日常生活中经常会吃的一种蔬菜,它的口感非常的爽脆,夏天的时候吃很适合。生菜在吃的时候有一些禁忌,不是所有人都适合吃的。生菜的作用是什么?如果你也有这样的疑问,那么就请看下面的文章来做个简单的了解吧!

  生菜的作用

生菜的作用

  抗癌

  经过研究发现,生菜当中有一种叫做原儿茶酸的成分,这种成分对于抗癌能够起到一定的效果,假如已经患上了肠癌或者是肝癌、胃癌,那么可以常吃一些生菜,对于病情具有一定的好处。原儿茶酸是十分珍贵的一种物质,不是所有菜当中都有的。

  减肥

  生菜中的纤维素含量比较多,因此对于想要减肥的人来说,吃点生菜是不错的选择。当我们吃了别的太多食物的时候,吃点富含膳食纤维的时候,可以让大便更快的排出来,这样就能够保持苗条的身材了。近期有减肥计划的朋友,记得多吃生菜。

  护肝

  吃生菜还具有护肝的效果,这一点估计大家都没有想到吧!身材里面的水分含量比较多,而且又富含维生素,因此能够帮助身体排毒。我们体内的毒素都被排出来了,肝脏的负担就减小了,因此说常吃生菜具有护肝的作用,大家一定要记住哦。

  排毒

  生菜的排毒效果惊人,因为生菜本身的水分含量就很高,另外它还含有各种维生素以及矿物质,这些营养成分能够帮助我们清除体内的垃圾,让我们患病的可能性减小。另外生菜里面的纤维素可以让排便更加通畅,清理肠道中的垃圾,缓解便秘。

  护眼

  吃生菜对于眼睛也是不错的,生菜中的维生素E以及维生素A等成分,都是有益眼睛健康的。平时如果感觉自己的视力不好,或者总是有眼睛干涩、疲劳的问题,都可以常吃点生菜,能够帮助缓解不适哦!面对电脑的上班族,建议常吃。

  抗病毒

  生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素

  降压

  生菜中含有的莴苣素和甘露醇能降低人体血液中的胆固醇含量,扩张血管,改善血液循环,是高血压患者的食疗佳品。

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