海带的功效 多吃这种食物预防癌症

  海带可以说是一种很常见的菜类,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点海带可以为我们的身体带来很多的功效,它本身含有的营养物质丰富。生活中海带的做法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  海带的功效

  1.海带有助于预防甲状腺肿大

  海带中含有丰富的碘元素,我们要知道碘元素对人体来说是非常重要,它是甲状腺合成的主要物质,一旦我们的身体中缺少了碘元素,那么就会患甲状腺机能减退症,也就是“粗脖子病”。所以如果有甲状腺功能比较低的朋友要多吃一点海带。

海带有助于预防甲状腺肿大

  2.海带有助于对抗辐射

  其实海带抗辐射的效果可以说是非常好的,我们要知道海带找那个含有的营养物质比较丰富,并且都是人们需要的物质,海带中提取的海带多糖,对人体来说有很好的功效,它能够帮助我们抑制免疫细胞的死亡,有效帮助对抗辐射。

  3.海带有助于瘦身减肥

  很多人应该不知道,其实海带是可以帮助我们身体减肥的,海带会有这样的功效,主要是因为它本身含有的脂肪和热量都比较低,并且海带中含有大量的碘,碘这个物质可以帮助我们提高甲状腺的机能,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助。

  4.海带有助于去除水肿

  海带中含有大量的钾元素,钾能帮助人体保持钠钾平衡,排除体内多余水分,帮助去除水肿。

  5.海带有助于预防便秘

  海带中含有大量的纤维素,帮助肠道“运动”,帮助排便,预防便秘。

  6.海带有助于降低血脂

  海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。

  7.海带有助于降低血压

  海带中的氨酸,钾元素,钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

海带有助于降低血压

  8.海带有助对抗肿瘤

  海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。

  海带的做法

  海带豆腐汤

  材料

  冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片

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