长期大便不成形首先可能是因为饮食不当的原因，经常吃一些不卫生的食物，比如路边小摊上的小吃，这些食物中含有的大肠杆菌等细菌含量是很多的，很容易造成拉肚子的现象，从而导致大便成稀水样，没有形状，因此我们生活中应该健康饮食，到一些有卫生品质保证的地方用餐。
大便不成形其次很可能与消化不良有关，我们一日三餐应该按时规律的用餐，不能经常的节食或者是暴饮暴食，很容易会对肠胃造成负担，影响肠胃的吸收能力和消化能力，从而造成肠胃功能的紊乱，引起大便排出异常，出现大便不成形的现象。
当脾虚体弱的时候，大便排出也是没有形状的，因为当脾虚的时候，我们的体内存有很多的湿气，导致肠胃的不适，出现消化不良的现象，引起大便不成形的现象，想要改善，可以多吃一些排湿的食物，将体内的湿气排出。
长期大便不成形还有可能是发生了肠炎，肠炎的一个很常见的表现就是大便不成形，如果是肠炎引起的大便不成形，需要多加注意，及时的到医院治疗，随后对症治疗，饮食方面也要做相应的改变。
当大便不成形的时候是不宜吃一些辛辣、刺激性的食物的，生冷、油腻的食物也要少吃，饮食应以清淡、易消化为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多多运动，可以促进肠胃的蠕动，帮助人体消化，促进人体的健康。
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