胃是我们能有健康好身体的关键地方，如果你胃不好，食物的营养不能很好吸收，同时有胃痛的人会很辛苦，那么如何养好我们的胃呢?本期万家灯火就请来了专家纪小龙为我们讲解养胃的方法一起去看看吧!
本期嘉宾介绍：
纪小龙
男，江苏句容人，中国人民武装警察部队总医院病理科主任、肿瘤生物治疗科主任、纳米医学研究所所长，主任医师、教授、硕士、博士生导师。现任国内11家杂志的副主编、编委以及美国《环境肿瘤病理杂志》编委，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家。1993年始享受政府特殊津贴。
1978年毕业于第三军医大学。1981年硕士研究生毕业。1987年在美国安德森肿瘤中心做博士后研究一年。1994年在香港威尔斯亲王医院进修。1997年在美国华盛顿州立大学任访问教授。 在肿瘤早期诊断、淋巴瘤诊断有很深的造诣，每年在病理会诊中解决疑难及关键诊断1000例以上。198l年在国内率先开展了肿瘤免疫封闭机理的研究。1991年报道了国内外首例淋巴结肺吸虫病。1996年发现并报道了特殊类型霍奇金病。1997年率先对肝癌治疗中癌细胞死亡机理进行研究报道。2003年7月成立国际上首家纳米医学研究所任所长。新近开展的“肿瘤自体血活化疗法”对晚期癌症病人进行生物治疗和“肿瘤形态机理的研究”均为国内外少有人涉及的课题。已发表学术论文200余篇，参加编写专著12部，获军队科技进步二等奖2 项，三等奖5项，四等奖6项。
纪小龙主任医师、博士生导师。国内多家医学杂志副主编，全军解剖专业委员会副主任委员，医学病理学家，擅长于医疗纠纷的死亡原因、病理切片判读有独到之处。现任本中心法医病理首席鉴定人。
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养胃的方法
1、养胃的小方法——饮食:
大家知道吗,养胃的食物是面条。
2、养胃的小方法——熬粥小技巧:
如果熬粥的话,放一点苏打进去,可以起到中和胃酸的作用。小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。
3、养胃的小方法——饮料:
有胃病的应该多喝牛奶和热水。
4、养胃的小方法——用餐规律:
少食多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
5、养胃的小方法——健脾胃的主要食品:
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜。
6、养胃的小方法——按摩养胃法:
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
7、养胃的小方法——平心静养
胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激
养胃的食物
1、必须少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。营养还是非常不错的。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。
