张开手指，用手掌撑地，缓解地面对身体的冲击力。.
手臂弯向身体。
尽量使大腿或臀部着地以免骨折。
如果您觉得自己受伤了，切勿移动。等待他人帮助。
2、选择宾馆时，请考虑如下方面
宾馆房间及公共区域配备消防设施如喷淋系统
宾馆房间及公共区域配备火灾探测系统
宾馆房间有基本防盗系统
具有应急指示灯和应急逃生通道
旅店应有安全撤退计划，并在门上用图表标示
宾馆配备24小时保安人员
宾馆与周围环境相对隔离
好选择有特定时间门禁，可以安全锁房门的旅馆
进入房间，首先要查看门窗是否完好，电话和电灯位置，了解总服务台，楼层服务台及保安部电话，熟悉自己所处位置，如何逃生等。
3、飞机。有他们自已的安全人员帮助您
如果您是长旅程, 您会需要做些伸展运动以加强血液循环和减轻肌肉僵硬。 一些运动甚至可以坐着做, 如动腿, 耸肩和脚尖上下.
知道紧急出口在哪里。
