4、按摩后要喝点水
为什么按摩之后要喝水呢?这是因为人们在按摩的过程中会出汗，按摩后喝水可以起到补水的功效，也有利于代谢废物排出体外，此时建议人们喝温水，不要喝凉水以及饮料。
改善血液循环
按摩通过机械刺激，产生一定的力和热，由于力的作用使静脉血管受到挤压，血液回流心脏加快，或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与数字，促进血管流动;由于热的作用，使局部皮肤温度升高，毛细血管扩张，血液循环通畅，共同的作用改善了血液循环功能，使局部瘀血得以驱散，肿胀消退，亦使心脏，大脑供氧量充足，心脑功能恢复正常。
提高免疫功能
按摩疗法能提高机体的免疫功能，达到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增强免疫系统功能，还能使白细胞数量增加;按揉足三里，涌泉穴可达到增强非特异性免疫功能，提高呼吸系统抗病能力，预防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理气机，刺激胸腺，增强免疫机制，达到防治肿瘤的目的;揉气海，关元能加强机体免疫功能，使抗体提早产生，同时加强白细胞的吞噬能力。
调理内分泌
按摩能通过调节内分泌功能达到治病保健的目的，比如按揉丰隆，三焦俞，膏肓，耳穴内分泌等能治疗因雄激素分泌过多引起的肥胖症，脂溢性脱发，痤疮等症。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，肾俞，三焦俞等能促进胰岛素的分泌而治疗因胰岛素分泌减少所致的糖尿病。
调节肠胃道蠕动
肠胃的正常蠕动保证了食物的正常消化吸收与排泄，一旦肠胃蠕动过少，可导致肠胃道痉挛，出现胃痛，腹痛或便秘;蠕动过多则可引起恶心，呕吐或腹泻。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大肠俞，小肠俞等穴位即腹部，可以使肠胃蠕动次数均衡，起到双向调节的作用。
改变血液成分
按摩对血液成分的改变除了使得白细胞增加，非特异性免疫功能增强外，主要的方面是提高血清中内啡肽含量，增加胆碱脂酶，从而在镇痛机制中发挥重要作用。
结语：按摩有助于调理内分泌、提高免疫力以经济改善血液循环等等，但是发烧感冒、孕妇、经期女性以及身体过分虚弱的朋友等，是不宜进行按摩的。每次按摩的时候时间不宜过长，进行完按摩之后好是喝些水来补充体内流失的水分。
