20151116家政女皇:吴大真讲冬季感冒吃什么

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图文作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2015-11-17 09:55

  冬季天气寒冷,一不注意保暖就会出现感冒发烧的现象,所以冬季我们一定要做好保暖工作,预防感冒的发生。那么冬季感冒吃什么好呢?接下来就让我们一起随着家政女皇栏目吴大真专家来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  冬季感冒吃什么

  1.红薯

  如果自己一不小心出现了感冒的现象,那么我们日常生活中可以经常吃点红薯,对于治疗感冒的效果非常好。

  红薯有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。简单的就是把红薯切成丁或者块与大米一起煮饭和煮粥。

  2.大蒜

  新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又健康。

  3.香蕉

  香蕉是许多人都非常喜爱的水果,经常吃香蕉对我们的健康非常有益,对肠胃好,还能治疗感冒。

  香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。

  香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的双保险。如果怕香蕉寒,腹泻的话,可以把香蕉蒸着吃。

  4.全谷食物

  燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。全麦面条+番茄酱或糙米饭+蔬菜都是不错的健康搭配。

  5.水

  水是生命之本,水对于我们人类而言是非常重要的东西,人类离开了水将无法生存,所以生活中要经常喝水,有利健康。

  感冒时多喝水可帮体内排毒。每天早上1杯温凉水,而后再来一杯淡淡的蜂蜜水。再吃美味早餐。

  6.辣椒

  吃些辣椒可缓解鼻塞,使呼吸更顺畅。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒。

  烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。现在是冬季,做菜时候扔几个辣椒,不仅开胃,而且还可获取丰富的维生素C。

  本期嘉宾介绍

  吴大真

  女,1942年6月生,上海人。现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病专家、主任医师,研究生导师,北京市政协委员、中国保健协会副理事长,北京国际医药学术研究促进会常务会长,原《中国中医药报》社长、总编。

  早年毕业于北京中医学院,师承中医泰斗秦伯未先生,曾任甘肃中医学院、中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会、北京国际医药促进会、中国保健协会等单位或部门的负责工作。

  吴大真早年毕业于北京中医药大学,师承中医泰斗秦伯未先生,对祖国医学有精湛的造诣。中医专家,主任医师,研究生导师,北京市政协委员,中国保健养生协会会长、中国保健协会副理事长,北京国际医药促进会副会长。吴大真一直从事于医药保健方面的临床、教学、科研、新闻出版、社会团体等方面的工作。

  曾任中国中医科学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院、中国药学会等单位或部门的负责工作。

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