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头虾娃娃菜

头虾娃娃菜

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 利尿调理 

主料:对虾 大白菜(小白口) 

辅料:大蒜 小葱 干姜 淀粉 

调料:色拉油  味精 鸡精 酱油 生抽 

时期: 孕早期

种类:午餐,晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.锅中倒油烧热,倒入虾头炒出红油

2.在倒入洗好控干水分的蔬菜

3.放入适量的调料,蔬菜变软即可出锅

3制作提示

娃娃菜很好熟,不要炒太久,烂了就不好吃了

4推荐食用时间

午餐,晚餐

5营养解析

娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

6食物相克

娃娃菜+兔肉:腹泻呕吐
娃娃菜+山竹:身体不适