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苹果玫瑰卷

苹果玫瑰卷

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:糖尿病调理 防癌抗癌调理 

主料:苹果 

辅料:小麦面粉 蜂蜜 

调料:白糖 植物油 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间:45分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.苹果去核切薄片

2.锅里放清水,加入糖和蜂蜜煮成糖水

3.将苹果片入锅煮软

4.煮好的苹果片捞出

5.用厨房纸吸干水

6.将低粉过筛加入油,再加入煮苹果的糖水和成面团,松驰半小时

7.切成自己喜欢的长条,我切的2厘米左右

8.取一条面片在下面,上面摆上苹果片,一条大约8-9片

9.从一端卷起来,收口处捏紧

10.烤箱预热170度烤20分钟即可

3制作提示

具体烤制时间根据自家烤箱性能决定。

4推荐食用时间

点心

5营养解析

苹果能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。还能减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

6食物相克

苹果+紫甘蓝:营养维生素的吸收

苹果+沙丁鱼:身体不适