蟹味菇羹

1本菜谱的营养成分

• 热量162.73千卡
• 蛋白质4.02克
• 脂肪6.5克
• 碳水化合物22.97克
• 膳食纤维0.79克
• 胆固醇3.84毫克
• 胡萝卜素84.6微克
• 硫胺素0.09毫克
• 核黄素0.03毫克
• 尼克酸0.66毫克
• 钙19.04毫克
• 磷60.82毫克
• 钾73.34毫克
• 钠870.14毫克
• 碘0.87微克
• 镁18.25毫克
• 铁1.4毫克
• 锌0.56毫克
• 硒1.82微克
• 铜0.14毫克
• 锰0.5毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

6食物相克