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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将所有原料准备好
2. 豆腐沥干水分放容器中，不盖盖放微波炉里转2分钟
3. 拿出来切成适当大小的块
4. 将猪肉洗净后，切成适当大小，放入容器中
5. 加入酱油、绍酒、芝麻油拌匀
6. 盖上盖子如微波炉转2分钟
7. 酱豆腐放进猪肉里
8. 将辣白菜也放进去，搅拌均匀
9. 盖上盖子，放微波炉里转3分钟
10. 拿出来再搅拌一次
11. 放进去再转2分钟
12. 拿出来盛盘撒葱花，OK
2. 豆腐沥干水分放容器中，不盖盖放微波炉里转2分钟
3. 拿出来切成适当大小的块
4. 将猪肉洗净后，切成适当大小，放入容器中
5. 加入酱油、绍酒、芝麻油拌匀
6. 盖上盖子如微波炉转2分钟
7. 酱豆腐放进猪肉里
8. 将辣白菜也放进去，搅拌均匀
9. 盖上盖子，放微波炉里转3分钟
10. 拿出来再搅拌一次
11. 放进去再转2分钟
12. 拿出来盛盘撒葱花，OK
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
6食物相克
猪肉+海螺：身体不适
猪肉+菊花：一起吃严重会导致死亡
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