20150411食来运转视频全集:土豆沙拉的做法

  土豆沙拉是我们日常生活中,很多人都喜欢吃的一道食物。土豆中含有很多的蛋白质和能量。多吃土豆对我们的身体十分有好处。那么,如何才能做出一道色香味俱全的土豆沙拉呢?接下来就让我们跟着视频一起来学习吧!

  该视频主要文字介绍:

  土豆沙拉的做法

  食谱原料:

  土豆1/2个、胡萝卜1/2根、婴儿果汁1瓶。

  制作方法:

  1、先把土豆以及胡萝卜给洗干净,然后去皮,切成小块。

  2、将切成的丁放水中煮熟。

  3、捞出土豆和胡萝卜丁,控干水放入小碗中,浇上果汁。

  适合人群:

  8个月以上宝宝

  健康提示:

  土豆中含蛋白质、赖氨酸和色氨酸,还含有钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等营养元素。

  土豆泥沙拉的做法

  1、将土豆洗干净,切成一片一片的,放锅里面蒸。

  2、鸡蛋可以与土豆片一起蒸熟,凉后去皮,蛋白切成小粒,蛋黄捻成泥,黄瓜切成小粒。

  3、蒸熟的土豆压成泥,加入适量牛奶拌匀。

  4、蛋白、蛋黄、黄瓜及2大勺沙拉酱一起加入土豆泥中拌匀。

  5、然后把土豆泥切成适合的形状大小。

  6、把沙拉酱装入裱花袋子,剪一个小口,做一下装饰即可,我还用海苔碎和黄瓜碎、紫甘蓝装饰了一下。

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