太极拳是中国传统武术的瑰宝，其结合了多种功能于一身，可以养生，也可以健身防身。研究中发现，太极拳的养生功效是促进血液循环，提高新陈代谢，太极拳的运动特点柔和缓慢，符合人体运动特点，下面随着太极拳音乐加长版《寒山僧踪》演练一下。
练太极拳能促进血液循环
太极拳的创编结合了中医原理，对现代人具有医疗作用。当今人们练太极拳可促进血液循环，提高心肺功能。
经过科学实验观察练功者的甲皱微循环有所改善。太极拳态比练功前人的甲皱微血管管袢增加而且管袢开放的数量增加，这表明练太极拳有利于人体的血液循环。
人体的血液循环能预防多种疾病，例如冠心病、脑血栓等，通过练太极拳能减少体内淤血，调理到理想状态。
太极拳的特点是阴阳变化，人体呈现的是阴阳两面，而练太极拳使身体保持阴阳平衡，大大提高了身体器脏功能。
寒山僧踪歌词
夜客访禅登峦峰
山间只一片雾朦胧
水月镜花
心念浮动
空不异色
色不异空
回眸处灵犀不过一点通
天地有醍醐在其中
寒山鸣钟
声声苦乐皆随风
君莫要逐云追梦
拾得落红
叶叶来去都从容
君何须寻觅僧踪
夜客访禅登峦峰
山间只一片雾朦胧
水月镜花
心念浮动
空不异色
色不异空
回眸处灵犀不过一点通
天地有醍醐在其中
寒山鸣钟
声声苦乐皆随风
君莫要逐云追梦
拾得落红
叶叶来去都从容
君何须寻觅僧踪
寒山鸣钟
声声苦乐皆随风
君莫要逐云追梦
拾得落红
叶叶来去都从容
君何须寻觅僧踪
