太极拳的本质是武术，但是太极拳的技击能力逐渐下降，因为时代发展的需求，太极养生成为人们关注的热点，练习太极拳配上太极音乐，更由于太极境界提升，下面随着太极拳音乐加长版《如歌的行板》演练一下吧!
习练太极拳能延迟机体衰老
太极拳的创编结合中医原理，太极拳养生符合中医原理，练太极拳内气能打通经络，预防疾病。
神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波α频谱能量增大;而当处于α波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和谐，培大抗御疾病和保持健康的能力。
相反，衰老、疾病、疲劳以及紧张、压抑的心境会增大去甲肾上腺素的分泌，致使α频段脑波失去优势，其结果将会加速哀老和增大患病机率。太极拳讲究松静、柔和、阴阳转化。虚实分明，将身心置于安宁舒适状态、身体放松、心旷神怡。
正确的练习太极拳起到健身锻炼，其要害是松柔运动，是有氧运动，心理健康促成身体健康，大脑会产生一种持久的快乐。
即脑内吗啡，其有效的物质即β-内啡呔，即进入α波状态，我们已从长期坚持太极拳者测出脑电波中仪波(觉醒波)占明显主导地位，主峰突出，α波频率同步化、有序化，大脑机能进入良好的觉醒状态，即“太极态”。
如歌的行板歌词
我们的路不可能比恒河更长
我们的汗也逃不过阳光
倒不如把回忆化作一个画展
看完了永远悬挂在眼眶
我不怕短暂你不停变幻
我不想拥抱到你付出了血汗
生命太短暂来不及感叹
让我们打开这扇门
再各自流浪
很感激曾经和你在地球作伴
有聚有散随星球在运转
一路心跳演奏着如歌的行板
道别的尾音像旋律飞扬
我相信短暂你向往变幻
我不要拥抱到你付出了血汗
让背影留在这港湾烟消云散
永恒敌不过平淡
我们不甘心吻到爱情腐烂
有谁能抗拒尘埃飘降
这首歌完美无憾
都因为它的感情高低抑扬
我们都要一样
我迷上短暂你期待变幻
你不愿拥抱到我变爱情文盲
让诺言在大街小巷
随风声流转
如果有一天重逢像幻影电光
我会好奇你有否领会到
我会好奇你有否领会到
