松静是练好太极拳的基础，通过松静能体现出太极拳养生的好处，常练太极拳能缓解压力，释放疲劳。太极拳的特点柔和缓慢，可打通经络，提高免疫功能，下面随着太极拳音乐《有一个美丽的地方》练习一下吧!
松静在太极拳中的作用
初学太极拳要求放松，松和静是一对相辅而生的关系，相互克制，通过学习太极拳能调节生活节奏。
松静是练好太极拳的必要条件，阴阳虚实是练习太极拳的灵魂，传统太极拳的高境界是纯以神行，仅看到神的忽隐忽现，刚柔的痕迹看不出来。
从太极拳的高步骤和高要求看，放松不是太极拳的目的，而是达到目的的必要手段。要想练好太极拳，就必须深刻地理解放松用意的重要性。不懂放松用意就是不懂太极拳，没有充分放松练拳就练不成真正的太极拳。
太极拳是门博大精深的学问，太极拳不仅有技击功能，还有辅助医疗的作用，防治多种疾病。
有一个美丽的地方歌词
有一个美丽的地方唉啰
傣族人民在这里生长唉啰
密密的寨子紧紧相连
那弯弯的江水呀 绿波荡漾
密密的寨子紧紧相连
那弯弯的江水呀 绿波荡漾
一只孔雀飞到了龙树上
啊恩人哟就是那个共产党
傣族地方有了您
啊…………
遍地花开朵朵香
Music
荒田栽满了绿苗唉啰
草地变成了牧场唉啰
白白的棉花送内地
那盐巴布匹呀运边疆
白白的棉花送内地
那盐巴和布匹呀运边疆
平平的坝子里赶牛车
啊高高的山上那个走马帮
姑娘们穿上了花衣裳
啊…………
蝴蝶展开花翅膀
Music
春风传送着山歌唉啰
民兵扛起了刀枪唉啰
到处是我们的联防的岗哨
啊解放军大哥也守卫着边防
到处是我们的联防的岗哨
啊解放军大哥也守卫着边防
告诉你呀亲爱的毛主席
啊这儿是你造的那个钢铁边寨
各族人民永远向着你
啊......
巢穴百鸟朝凤凰
巢穴百鸟朝凤凰
