太极音乐 聆听太极拳歌曲月亮的女儿

  太极拳的创编结合了多门学派,其创编目的是为了养生,实现人们健康长寿的梦想。太极拳音乐可以提高练习效果,太极拳的特点柔和缓慢,符合生理变化规律,下面随着太极音乐《月亮的女儿》练习一下吧!

  太极拳养生的要点

  太极拳养生的特点是心静,心静能缓解压力,心静可以集中精神,心静的同时还能净化思想杂念。

  第一、是心静

  就是不要胡思乱想,武禹襄说:“身虽动.心贵静。”李亦畲的《五字诀》中首先要求的就是“心静”,所谓“心不静,意不专”。心静以后.神意才能专注,练拳才能从容不迫,体态自然。

  第二、是意专

  太极拳讲究“用意不用力”,用意就是用心的意思,《十三势歌诀》说:“式式存心揆用意”,也是意专的意思。只有心静、意专,练拳时才能精力集中,目的明确。

  练习太极拳要求做到心静体松,协调一致,掌握太极拳的运动规律,用意念引导动作。

  月亮的女儿歌词

  我走过一个春再经过一个夏

  我的爱行走在夕阳底下

  啊嗨....

  啊嗨....

  啊唉....

  嗨唉....

  清凉凉的水啊

  流过我的家

  那水中的鱼儿

  你说一说话吧

  说一说这季节是怎样变化

  说一说这母亲是怎样牵挂

  说一说这女儿是怎样

  一天天长大

  嗨唉呀伊吔

  嗨唉呀伊吔

  伊吔嗨伊吔嗨

  我走过一个春

  再经过一个夏 我的爱行走在夕阳底下

  踩过一个秋

  再亲过一季雪花

  做一个梦就可以梦到她

  啊嗨....

  啊嗨....

  啊唉....

  嗨唉....

  天上的月儿照着我的家

  那月中的人儿请望一望吧

  望一望这思念的尽头是什么

  望一望这愿望我何时到达

  望一望这梦想有多远

  天空究竟有多大

  嗨唉呀伊吔

  呀伊吔伊唉吔

  嗨唉呀伊吔

  伊吔嗨伊吔嗨

  再经过一个夏

  我的爱行走在夕阳底下

  踩过一个秋

  再亲过一季雪花

  做一个梦就可以梦到她

  我走过一个春

  再经过一个夏

  我的爱行走在夕阳底下

  踩过一个秋

  再亲过一季雪花

  做一个梦就可以梦到她

  我走过一个春

  再经过一个夏

  我的爱行走在夕阳底下

  踩过一个秋

  再亲过一季雪花

  做一个梦就可以梦到她

  啊嗨....

  啊嗨....

  啊唉....

  嗨唉....

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