我们的日常生活中，很多人都会出现头疼的现象。很多人都以为这是一种很不起眼的症状，其实这里面有很多的学问。造成头疼这种现象的原因都有哪些呢?接下来就请我们的梁维邦大专家来给我们说说头痛的原因和治疗方法吧!
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本期嘉宾介绍：
梁维邦
男，(1960-)，主任医师，江苏省、南京市神经外科学会委员。曾获科技进步奖、医学新技术引进奖多次，发表论文近80篇，擅长显微外科技术、微创伤、微血管减压术治疗三叉神经痛、面肌痉挛、痉挛性斜颈、舌咽神经痛、桥小脑角听神经瘤、颅内脑膜瘤、胶质瘤、颅内血管病的治疗。开展微血管减压手术颅神经疾病已有10余年历史，迄今已完成微血管减压手术1300余台，总体治愈率在95%以上。
导致头痛的几大原因
1、外伤性头痛
因为一些外部的伤害导致我们的头痛剧烈，也是时常会发生的。
包括头部局部外伤、脑震荡、脑挫伤、颅内血肿等，以外伤常见，根据损伤程度不同及受伤部位不同，其症状、体征、治疗结果都有明显的差异。
2、发热性头痛
指其他疾病出现发热而伴随头痛症状，包括感冒、上呼吸道感染、肺炎等，不包括颅内感染、外伤、肿瘤等中枢性高热。
3、五官科疾病头痛
如果你生了一些疾病，也会导致你自己头痛。
包括眼病如青光眼、屈光不正、鼻窦炎、中耳炎、乳突炎、龋齿、齿槽脓肿等。
4、颈椎病引起的头痛
包括颈椎骨质增生、颈椎间盘、骨关节及韧带的变性等疾病所引起的头痛。
5、肌收缩性头痛
常由紧张、疲乏、环境喧闹、光线刺目而引起，多见于青壮年，女性较多，以头痛为主要症状伴枕颈部肌肉痉挛、压痛、活动受限等。
头痛的治疗方法
自我按摩
通过一些按摩方法，也可以达到减轻头痛的效果。
平日里可用指尖像洗发那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。
具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
良好睡眠 利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。
睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
及早治疗建议，要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能会引起头痛，有这些征兆者好及早到医院进行诊治。
减轻视力负担
每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。
此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。
注意科学饮食 忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。
省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、核桃等含镁元素丰富的食物。
