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夫妻保健：6种透支健康的不良性爱习惯
夫妻间的性爱，并不是随时随地的，要考虑到伴侣的心情和体力。只有两个人都有强烈的性爱渴求时，宜进行性生活，否则仅仅是满足一方的性生活给给另一方留下心理阴影，导致内心厌烦性爱，不利于夫妻生活。那么哪些状态或时机是不适合夫妻性爱呢?
情绪波动不是好时间
很多夫妻有心血管疾病，而在情绪剧烈波动后去性爱十分危险。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。
憋尿时不宜过性生活
在性爱前好排空身体。在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。
但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。
晚上11点适合休息
晚上不要太晚性爱，也许你的伴侣很累没有任何性致。美国两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。
性生活前不应该醉酒
我们经常在各种影视作品看到酒后乱性的情节，只是酒后性交会伤害身体。大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。
而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。
沐浴后缓一会儿
许多人在性爱前有洗热水澡的习惯，只是沐浴后注意不要立即进行做爱。温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。
而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。至少要隔半小时才能享受性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响。
选择不易隐蔽场所
在性爱前好关掉电话，选择一个隐蔽私密的场所。很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。
虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。性除了是一种生理活动外，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。
时间长了，还可能形成一种条件反射，即每次兴致来临之际，就会担心那些骚扰将不期而至，结果在心里留下一个疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。
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本期嘉宾介绍
北京大学第三医院男科中心主任/教授，博士生导师，中华医学会男科学分会候任主任委员，北京医学会男科学分会主任委员，中国性学会性医学专业委员会副主任委员，中国中西医结合学会男科学专业委员会委员，《中华男科学杂志》副主编。
长期从事泌尿男科疾病的诊断和治疗，尤其对性功能障碍、男性不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年男子雄激素缺乏综合症等疾病的诊治具有一定的研究和探索。
多年来还在男性生殖健康的教育和知识普及等方面作了大量公益性工作，经常应约为报刊、杂志撰写科普文章，多次受邀担任电台、电视台健康节目的嘉宾主持。
他对眩晕、胆结石、风湿性和类风湿性关节炎、萎缩性胃炎、甲亢和甲状腺瘤、白塞氏综合征、干燥综合征、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、不孕等疑难病症，均有自己的独到见解，临床疗效显著。他治疗眩晕经验的专家系统已应用于临床。
