工作时间长了、坐久了、站久了……，身体都会发生一些不适现象。更有一些老人，随着年龄的增加、慢性疾病的出现，身体总会出现酸、胀、麻、痛等现象。而中医认为这些身体上的不适与气血有关系。
气血不足导致身体出现不适
气血在中医里是维持人体活动、活力、保暖、防御疾病、滋养身体的重要物质。当气血不足时候，五脏六腑便得不到滋养，出现功能减退。五脏六腑的功能减退了，抗病能力弱了，一系列不适症状便来了。身体就会出现酸、胀、麻、痛、痒等现象。
1.酸痛
现在一般认为是肌肉中乳酸堆积导致的，一般表现为肌肉隐隐作痛、无力。喜欢揉按、热敷。
不过中医认为是身体内血不能很好运行的结果，而同时肾主骨生髓造血。所以，一般身体出现酸，尤其是腰酸，被认为是肾阳虚的典型表现。
2.胀
酸胀、肿胀，其实也与肌肉组织有关系。常常是由于身体气血运行受阻导致某一处出现肿胀。
一般说明身体并不气虚，反而是爱生气的体质，如肝郁体质，会有腹胀、食欲不振、乳房肿块等现象出现。
3.麻
肢体发生麻木的现象，多发生在患有心血管疾病群体中。从中医角度看，是人体的血液运行守住，导致麻的部位得不到血液的滋养引起。
而木，其实是更严重的表现，说明气血不能达到这个部位，严重影响了这个部位的感知、活动。
4.痛
痛这个道理很简单，中医说“不通则痛”，而导致气血不畅的是经络问题，所以当身体遇到寒冷刺激，导致身体的经络堵住，气血不能通过，这样便会发生“痛”。
打通经络，那么身体就不会发生疼痛，所以中医常常会采取艾灸、拔罐、热敷、揉按等方法，疏通经络，促进气血运行，从而疼痛也得到了缓解。
5.乏
疲乏是气血不足在身体与精神上的双重表现，身体上表现疲惫、肌肉无力。而精神上表现为乏，即不想动、不想思考、不想讲话、嗜睡、犯困，甚至对食物表现不积极。
另外，“五劳七伤”中的“久视伤血，久卧伤气”，也说明了过度用眼、眼睛疲劳、经常睡觉也会影响气血运行。
气血的运行关乎到整个身体的健康与疾病，所以我们不仅要补气血，还得保持气血运行的正常，爱运动、爱按摩、劳逸结合，比补气血更重要。
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