编者按：说到保护听力，有些人认为只有老人和小孩子才需要格外注意，但是你知道吗，现在越来越多的年轻人听力下降。那么如何保护听力才科学有效呢?
本期节目请到的嘉宾是马芙蓉，主题是保护听力小常识，马老师将教你如何保护自己的听力。
该视频主要文字介绍：
各类人群保护听力小常识
儿童保护听力小常识
1.使宝宝避免长时间处于嘈杂的环境中，避开生活中常见的噪音污染源，比如电视或高音量的立体声音响。
2.当宝宝周围有长时间的噪音的时候，例如，隔壁在打电钻或者工地上机器响个不停的时候，父母好给宝宝带上那种保护听力的耳塞或者带着宝宝远离污染源。
3.确保家里所有的加热设备和制冷电器在噪音方面都能够达到合格的标准，同时关注在宝宝的学校里和其他生活环境是否存在噪音污染源。
4.如果家和学校都被车水马龙的环境所包围，那么宝宝无论上学还是在家总是生活在一个过度嘈杂的环境中，时间长了宝宝的听力肯定受到影响。因此，父母应该在房间的布置上和安排上做一下小小的调整：父母可以更换密封性更好的窗户或者门，选择静音的加热和通风设备让宝宝呆在受外界影响小的房间里。这些细微的调整都可以给宝宝创造一个更有益于保护听觉能力的环境。
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本期嘉宾介绍：
马芙蓉
在北京三级甲等医院从事耳鼻喉科诊疗工作二十余年，多年来已成功为数万名的耳鼻喉疾病患者实施了手术治疗，临床经验丰富、医术精湛、医德优良，为数以万计的耳鼻喉患者告 别炎症困扰，深受广大患者好评，赢得了患者及业内人士的肯定与好评，被称为耳鼻喉行业“微创大师”。
擅长治疗：
一直从事耳鼻咽喉科疾病的临床、科研、教学工作，对耳鼻咽喉疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验，擅长在内窥镜下治疗鼻窦炎、鼻中隔弯曲、鼻息肉等鼻内手术， 及擅长运用美国低温等离子 系统治疗慢性咽炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎，并对耳聋、耳鸣、中耳炎、外耳道炎等疾病治疗有独到的见地。尤其擅长鼻窦炎、慢性鼻炎、慢性咽炎、鼾症、耳部疾病等耳鼻咽喉疾病的微创手术。长年致力于将微创施治理论与临床实践完美的结合，对治疗耳鼻咽喉疾病有深厚造诣，深受广大患者好评。
中老年人保护听力小贴士
1、保持身心愉快
老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，久之必然殃及听力，因此老年人应根据个人体力情况参加一些与自己体力相适应的气功、太极拳、健身操等活动，尽量使自己保持轻松愉快的心情。
2、注意避免噪音
不断处于噪声环境使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如：爆竹声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量因调控适当。
3、多食些富含钙、磷的食品
平时 应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时避免高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏，这样能起到饮食保健的作用。
4、不吸烟少饮酒
吸烟使血液中尼古丁增加，造成血小板痉挛、血液粘度增加，是内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响 维生素B吸收，将直接有损于听神经。
5、避免应用耳毒性药物
尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。
6、忌挖耳，常按摩
挖耳是个不良习惯，易引起外耳和鼓膜的损伤。耳道发痒时，可用小棉签浸少许酒精轻查耳道，及时去医院就诊。另外，坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
7、正确的选择、验配助听器
老年人及其家人应积极关注听力问题，一旦发现老人有听力障碍，应及时到验配中心检查，在助听器验配师的帮助下及早验配助听器，如不及时选配助听器，会造成听觉反映迟钝，导致性格孤僻，甚至会使老人出现早期的痴呆症状。
