耳穴按摩操是很好的保健方法，耳朵上有很多的穴位，通过刺激这些穴位能够帮助我们防治疾病，这种方法的高手张峻斌做客江苏卫视万家灯火节目，他要将耳穴保健操的操作方法，以及每一种方法的功效，有兴趣的朋友们要记得收看本节目!
该视频主要文字介绍：
耳穴按摩操
第一式：青龙入云
1、先将双手搓20—30下，手心中央有个劳宫穴，关照这个穴位慢慢搓热，心包经的气血就会运转起来。
2、接着双手十指互相靠拢，从下而上按摩耳廓的正面15—20下，力度适中，这个动作如同青龙飞入云霄之状，叫青龙入云。
青龙入云的功效：耳朵正面包含了我们人体的五脏六腑、四肢百骸，头面五官等，这节操就按摩到了这些脏腑器官。耳朵变热了，你的气血循环得到了提升，会为身体带来更多新鲜的氧气、养分，耳朵神经得到营养改善了，会通过神经反射、经络传导以及各种管道，来帮助我们健康加分，达到预防疾病的目的。
第二式：白虎下山
耳朵的背面有一个自然的生理弧度。用你的食指和中指指腹的部分，从上而下按摩耳朵的背面，顺着耳朵的弧度按摩15—20次。这个动作犹如老虎下山而命名。
白虎下山的功效：耳朵的背面有代表我们的肝、心、脾、肺、肾等等的穴位，每天去按摩它可以强化五脏，而五脏又跟六腑相联，还通过经络之气输送到全身的五脏六腑四肢百骸，所以健康加分可以想象。
青龙入云、白虎下山这两节操一正一反，来帮助我们耳朵加温，为健康加分。
耳朵背面一定要提的就是：降压沟。
还没有得高血压的朋友可以按摩它进行预防，有高血压的朋友，可以经常按摩耳背这个部位，可以预防高血压的发生、发展与恶化。
有高血压的朋友，往往在耳背有Y形的降压沟周边，可能会有一道横行凸起的静脉血管扩张，提醒你高血压已经开始存在了，或已经发生发展到某一个阶段了。
当然病情在恶化，或血压不稳定，或快要中风之前，往往这道血管还会更进一步的怒张，这个要特别去注意。
如何通过点刺放血降低血压、预防中风?
回到家，首先请家人帮忙，翻开耳背看看有没有那条横行的静脉，假如有，当病情发作时，这条静脉可能会更进一步地怒张，这时帮助他做点刺放血来降压。
张教授亲自教你：当高血压瞬间恶化或行将中风或中风已经发生的时候，作为家属该怎样快速的帮忙处理?
如果在病患的耳背确实看到这样一道静脉怒张，而且当下随着病情的发展发生而更加怒张的话，首先定位好，然后需在耳背局部进行按摩和消毒。
怎么按摩?
用拇、食两指从下而上按摩，把耳朵中下部的气血循环全部集中在上面，往上去推，按摩完十来下后，这条血管会比刚才颜色更深更充盈，这时候，给他整体耳朵背后消毒，消毒时从要放血的部位慢慢往外扩大消毒。
怎么点刺放血呢?
在这条静脉血管的上方，依它的长度分四个点，点刺放血，只需要轻轻刺破耳皮，点刺时速度要快，这样病患不会感觉到疼，血就开始冒出来了，你要用棉球把血吸干，然后，两手的拇、食二指分别夹住血管上下往中央对挤，里面的血珠就冒出来了，这样挤出多次血后，可以舒缓血压，甚至于连颅脑内压都有相当的调整。尽量避免手碰到点刺出血的伤口。基本上血挤出十滴、八滴就会有相当不错的效果。
如果感觉血还要往外出来，就将耳朵往外拉，在耳朵上有个脾穴，脾主统血，统摄血液，让血液不再自主地往外流，而且血管补拉长了，自然会收缩，达到一种物理止血的效果。然后把残余的血珠擦掉就可以了。
切记：当危急时，一方面急救、一方面要打120，在等待的期间，采用这种急救的办法，帮助患者不使病情进一步的恶化，处理完后还需要就医接受正规的治疗。
本期嘉宾介绍
张峻斌
张峻斌出身香港中医世家，其父张士君医师乃香港知名的医家、武术家、点穴专家。张博士幼承庭训，深得真传，并进一步整合瑜珈、气功、运动疗法，在中医、针灸、耳穴、武功点穴、瑜伽、气功及运动疗法等方面有独特的研究，特别擅长慢性病中西医养生自疗，与身心安定处方之研究与应用，多年来致力于向两岸三地的民众推广预防医学、耳穴诊疗及传统养生保健法，深受各界好评，每年受邀至中、台、港、星马各国演讲授课达百场以上。
耳穴疗法
1.王不留行子耳压法
方法—
穴位：肾、心、 脑干、 阳性反应点
高血压，加肝、降压点;胃病，加胃、交感;便秘，加大肠、便秘点。操作步骤：王不留行子用0.8厘米见方的胶布贴压穴处，每天按压3-4次，每次5-6分钟，每周2次，双耳交替，5次，每次1疗程。
方法二
穴位：心、肝、肾、神门胃气不和、多梦，加胃、脾;头痛，加太阳、额、顶;注意力不集中、健忘，加大神经衰弱、神经功能。
操作步骤：王不留行子用胶布贴压穴处，每次单侧，1- 2天1次，每天按压4-5次，每次5分钟，以痛感能忍受为度。7次为1个疗程，间隔5-7天后继续治疗。
方法三
穴位：心、小肠、肾、神经衰弱点、神门、皮质下
操作步骤：王不留行子贴压敏感点处，每天按压次，睡前15-30分钟加强按压。隔天1次，两耳交替，10次为1个疗程，休息10天后，贴第2个疗程。
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