秋冬季节，天气干燥，风大，人们皮肤和内脏都会变得很干燥，需要及时的补充水分。但是更应该注重润肺，那么如何润肺呢?专家王凤岐有方法，他将他的方法都透露给了江苏卫视万家灯火，你想知道就去节目中收看吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
王凤岐
王凤岐，男，中医内科专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。并受聘于：人民医院中医科主任，台湾中医师会会长顾问，香港中医师公会顾问，南美医师协会常务副会长，中智医师联合会总监，马来西亚医学保健协会副会长等职，是大陆第一个去台湾访问的中医，在港台中医药界享有极高的口碑。著有《炎症的中医辩证》、《秦伯未医学名著全书》等多部具有较高学术价值的中医专著。现为中医之家总干事，北京太申祥和太医馆馆长，北京中医药大学附属东方医院知名专家。著有养生书籍《王凤岐的养生餐桌》《王凤岐带你走出养生误区》等多本中医养生畅销书，深受广大读者喜爱。
如何润肺
第一要多喝水，临床我们观察了许多患有慢性支气管炎、肺气肿的患者，这些人中有大部分人没有养成喝水的习惯。在他们的认知里，只有在渴了的时候才会喝水，不渴根本不会去喝水。事实上，水除了解渴的功能以外，它还有很重要的一个功能，那就是润肺排毒。人体每天要保证喝进2000毫升左右的水，才能少生病。
第二要把空气湿度提上来，也就是给空气加湿。在南方当然不需要这个过程，在北方，尤其是到了封窗户封门的冬季，给房间加湿很重要。这是预防肺部疾患的有效方法。以前没有加湿器，人们习惯在房间里养花，养鱼来给空气加湿，现在又了既方便效果又好的加湿器，大家不妨利用起来。
第三还有一个更好的方法，那就是直接吸入潮湿的空气，用加湿器、雾化器都可以做到。这种方法适合于已经患有肺部疾病的患者。每天晚上睡前吸半个小时的加湿空气，是保护肺功能的好方法。另外用这种方法熏蒸一下脸部，会使颜面肌肤保持娇嫩，不容易起皱纹。
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1、蜜枣：蜜枣的性味甘平，有益气生津的作用，能够润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以将其放在汤中煲制，又或者是在煮糖水的时候加几颗。
2、金橘：金橘性味甘酸，平温无毒，可入肺经、胃经，有着润肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子类的水果通常都有着这样的作用功效，但是有补益效果的就是小金橘。
3、蜂蜜：蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。在《药品化义》当中，有这样关于蜂蜜的记载：“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
4、白萝卜：白萝卜也是润肺的食物之一，在我国江浙沪一带，民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法，可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载，萝卜有着“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝，冬季补水又润肺。
