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蚂蚁上树

蚂蚁上树

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:补血调理 孕妇食谱 益智补脑调理 

主料:猪肉 粉丝 

辅料:香菇(干) 

调料:老抽 生抽 

时期: 孕晚期

种类:午餐。

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1、将粉丝放入40度左右的温水中浸泡,待粉丝变软之后沥干水分。
2、干香菇用清水浸泡,泡软后切成碎末。
3、锅烧热,倒入油,用大火加热,待油5成热时,放入葱姜末炒香。
4、放入猪肉馅炒至变色,然后放入香菇碎末,翻炒1分钟。调入生抽,老抽和大约50ml的清水,大火煮开,待汤烧开后,放入沥干水分的粉丝,与其他调料炒匀。
5、当粉丝把锅中的汤汁吸干后,即可盛盘食用。

3制作提示

加入粉丝,中小火一面烧透后,再翻动烧另一面,不可开大火。

4推荐食用时间

午餐。

5营养解析

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

6食物相克

香菇+河蟹:易引起结石症状
香菇+西红柿:破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋:面部易长黑斑