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避风塘炒虾

避风塘炒虾

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:下奶 补血调理 孕妇食谱 

主料:虾仁 

辅料:面包屑 

调料: 淀粉 胡椒粉 大葱  大蒜 

时期: 孕晚期

种类:午餐、晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1、大虾洗净剪去虾须虾枪,挑虾线。加盐、胡椒粉、姜、葱腌15分钟左右。
2、锅中放油,油量要略宽些,拍上淀粉,放进去炸至变色后捞出。
3、把油再次加到8、9成热,将虾回锅复炸后捞出沥油备用。
4、锅内留少许底油,下蒜末煸黄煸香,倒入面包糠炒到金黄。
5、倒入炸好的虾,加白糖,盐调味后起锅即可。

3制作提示

​1,虾在炸之前用白酒腌制一下,味道更香 ​2,用面粉裹一下,虾肉外脆内嫩 ​3,面包糠炒过之后味道相当好

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+芹菜:伤元气
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
虾+葡萄:身体不适
虾+洋葱:形成草酸钙产生结石
虾+樱桃番茄:产生砒霜会中毒
虾+西瓜:腹痛、腹泻、恶心
虾+西红柿:产生砒霜会中毒
虾+果汁:一起吃会腹泻