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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鲜虾剥出虾仁
2.在虾背上划一刀，取出虾线
3.3玉米粒，香菇粒，豌豆粒用水焯熟
4.盐，海鲜酱油，鸡精，少许水加淀粉调成碗汁
5.锅中倒油炒香葱姜丝
6.放入虾仁翻炒至5成熟
7.放入红椒粒翻炒
8.翻炒至8成熟，放入焯熟的玉米豌豆香菇粒
9.翻炒至食材成熟后放入调好的碗汁勾芡
10.盛盘
2.在虾背上划一刀，取出虾线
3.3玉米粒，香菇粒，豌豆粒用水焯熟
4.盐，海鲜酱油，鸡精，少许水加淀粉调成碗汁
5.锅中倒油炒香葱姜丝
6.放入虾仁翻炒至5成熟
7.放入红椒粒翻炒
8.翻炒至8成熟，放入焯熟的玉米豌豆香菇粒
9.翻炒至食材成熟后放入调好的碗汁勾芡
10.盛盘
3制作提示
食材可以根据个人的喜好口味选择哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
6食物相克
虾+芹菜：伤元气
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
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