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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将番茄用滚开水烫下，撕去皮
2.切成厚片，入微波炉或蒸锅内蒸熟
3.取深容器，上面放细过滤网，把番茄片放在滤网上
4.用勺子用力按压番茄，使汁水流到容器里
5.压到只剩下一点干渣为止
6.取奶锅，倒入番茄汁
7.煮开后加入桂花煮20秒关火
8.调入蜂蜜
9.淮山洗净表面泥污，入微波炉或蒸锅蒸熟
10.去皮，切成稍厚的片，摆在盘中
11.淋上番茄汁
12.中间用修饰过的小白菜头装饰即可
2.切成厚片，入微波炉或蒸锅内蒸熟
3.取深容器，上面放细过滤网，把番茄片放在滤网上
4.用勺子用力按压番茄，使汁水流到容器里
5.压到只剩下一点干渣为止
6.取奶锅，倒入番茄汁
7.煮开后加入桂花煮20秒关火
8.调入蜂蜜
9.淮山洗净表面泥污，入微波炉或蒸锅蒸熟
10.去皮，切成稍厚的片，摆在盘中
11.淋上番茄汁
12.中间用修饰过的小白菜头装饰即可
3制作提示
没有番茄也可以直接用番茄酱。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
山药：有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
6食物相克
山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏
山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏
山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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