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蒸香芋肉饼

蒸香芋肉饼

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:补肾 贫血调理 

主料:猪肉 

辅料:芋头 

调料:植物油  蚝油 枸杞子 小葱 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:25分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备好材料

2.猪肉剁成肉饼

3.香芋去皮,切成丁,葱切葱花

4.盛起肉饼加入油、盐、蚝油和香芋丁

5.加入香葱,搅拌均匀

6.用碟盛出,摆上杞子

7.待饭滚的时候放入蒸便可

3制作提示

剁肉饼的猪肉最好用半肥瘦的猪肉,这样做出来的肉饼口感香滑。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

猪肉:蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

6食物相克

猪肉+羊肝:共烹炒易产生怪味

猪肉+海螺:身体不适

猪肉+菊花:一起吃严重会导致死亡

猪肉+田螺:一起吃容易脱眉毛,可以吃绿豆治疗