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蜜汁油爆虾

蜜汁油爆虾

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:下奶 贫血调理 

主料:基围虾 

辅料:小葱 白糖 

调料:色拉油  料酒 生抽 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.将虾清洗干净剪掉须脚,用牙签剔掉虾的泥肠

2.锅烧热倒油放入虾大火炸至虾变熟

3.炸好的虾捞出备用

4.锅内留少许油放入姜末爆香

5.倒入炸好的虾快炒,倒入料酒和白糖

6.再倒入生抽(鲜露)快速翻炒出锅撒上葱花即可

3制作提示

1.这道菜所用食材和调料种类都很少,所以做法也很简单,鲜甜的口味老少皆宜 2.调料倒入锅内时火不用太大,因为整个炒制过程没有加水,火力太大会让调料汁糊掉影响虾的口感

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。

6食物相克

虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒

虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒

虾+乌鸡:中毒

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状