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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.地瓜和香芋去皮
2.地瓜和香芋切丁
3.电饭煲中加入剩饭和适量清水
4.煲至滚时加入地瓜和香芋丁
5.煲30分钟，加入盐调味便可
2.地瓜和香芋切丁
3.电饭煲中加入剩饭和适量清水
4.煲至滚时加入地瓜和香芋丁
5.煲30分钟，加入盐调味便可
3制作提示
蔬菜可以随自己的口味选择。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，可以用来防治肿瘤等疾病。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
6食物相克
芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
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