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鲜香酥虾

鲜香酥虾

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:补虚养身调理 肾调养调理 

主料:河虾 

辅料:土豆 

调料: 胡椒粉 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:<15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.土豆切块,上锅蒸熟

2.果语机装冰淇淋头将土豆摇泥

3.土豆泥加适量盐、胡椒粉拌匀

4.大虾入锅煮熟

5.将虾包入土豆泥内,露出尾巴部分

6.包好之后,外面裹一层面包糠

7.下锅油炸至金黄,摆盘,可淋上番茄酱

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

6食物相克

虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

虾+葡萄:身体不适

虾+洋葱:形成草酸钙产生结石