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1本菜谱的营养成分
2制作方法
牛百叶（牛肚）用石灰100克及清水500毫升拌匀，泡腌10分钟，搓去黑色薄衣，漂洗干净，切成小块，用盆盛起；
姜、葱洗净分别切成细丝。
中火烧热炒锅，下油烧沸成熟油，用碗盛起；
随即放入生抽、白糖、味精、加水50毫升煮沸，成调味佐料，用碗盛起；
旺火烧沸水锅，把牛百叶块用漏勺盛着放入焯至刚熟取出，上碟或分小碗盛；
将姜丝、葱丝分放在牛百叶表面，加入调味料和熟油，便可食用。
姜、葱洗净分别切成细丝。
中火烧热炒锅，下油烧沸成熟油，用碗盛起；
随即放入生抽、白糖、味精、加水50毫升煮沸，成调味佐料，用碗盛起；
旺火烧沸水锅，把牛百叶块用漏勺盛着放入焯至刚熟取出，上碟或分小碗盛；
将姜丝、葱丝分放在牛百叶表面，加入调味料和熟油，便可食用。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
牛肚：牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。
6食物相克
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