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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1、土豆片，蒜沫，青蒜，自制剁椒酱
2、三层肉煸出油再放入蒜沫煸香
3、蒜沫煸香后放入土豆片，煸炒几下加入少许白糖，盐，剁椒酱
4、加入少许生抽，一小碗水，
5、收汁后加入青蒜，鸡精，香油
2、三层肉煸出油再放入蒜沫煸香
3、蒜沫煸香后放入土豆片，煸炒几下加入少许白糖，盐，剁椒酱
4、加入少许生抽，一小碗水，
5、收汁后加入青蒜，鸡精，香油
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。
6食物相克
土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
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