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野韭菜拌香干

野韭菜拌香干

工艺:

口味:酸辣味

菜系:私家菜

功效:减肥瘦身调理 便秘调理 阳痿早泄调理 

主料:野韭菜 香干 

辅料:

调料: 味精 酱油 香醋 香油 

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将野韭菜洗净,切段,用开水烫一下,摊开凉透。香干切成3厘米长的丝,放在盘内。
加入盐、味精、酱油、香醋、香油调拌均匀即成。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

6食物相克