太极拳音乐 聆听悠扬的太极拳音乐疏梅弄影

  太极拳是中国传统武术的瑰宝,太极拳的本质是武术,而今,人们修炼太极拳是为了养生,养生也是这个时代发展的必然趋势。太极拳的特点是松,下面随着太极拳音乐《疏梅弄影》练习起来吧!

  太极拳养生放松的好处

  人们之所以喜欢练习太极拳,就是因为太极拳要求放松,放松可以缓解精神压力,同时还能预防多种疾病。

  1.有助于消除疲劳,特别是大脑可以得到净化和调整,思维清晰。同时,四肢百骸普遍受到良性功能刺激,各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡,大大增强免疫力。

  2.有利于气血经络畅通,达到舒筋活血,促进新陈代谢,避免造成呼吸急促、心跳加快,甚至气滞血糖等副作用。

  太极拳具有中医治病原理,习练太极拳不仅能健身,太极拳还具有良好的医疗作用,是当今人们养生的佳运动。

  练太极拳能疏通经络,提高心肺功能,促进血液循环,能有效降低心脑血管疾病,是养生的好运动。

  3.有利于动作转换的轻灵、协调,否则,就显得僵硬、笨拙。

  4.便于内气下沉,上虚下实。既有利于身体稳固,又有利于发力扎实,因此,也可以说,不会放松,发力就不会有力。

  放松可以调节紧张的生活节奏,帮助人们释放大脑疲劳,患有失眠、多梦等患者练习太极拳可有效帮助睡眠。

  5.有利于追求柔软,积柔成刚。只有松柔,才可生刚;没有松柔,就没有刚劲。同时,也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程,加深对拳理拳法的理解。

  疏梅弄影歌词

  怡园冬梅开,幽幽暗香来,芳心向春尽,却是无缘来。

  春临桃李开,秋雨润菊瓣,夏出水莲洁,冬来雪梅白。

  卿卿佳人心,回眸倾城睐,请君将梅采,以表心中感。

  春园万花开,唯梅不见在,已落无情土,唯有残香在。

  墙角数枝梅,临寒独自开,遥知不是雪,唯有暗香来。

  似雪随风摆,怜悯惹人爱,莫看娇玲小,风雪傲骨在。

  待君再寻来,却唯梅独开,依稀倩女影,独抱孤冰哀。

  知心唯有月,对庭满香雪,若是未了缘,待重来生缘。

  怡园冬梅开,幽幽暗香来,芳心向春尽,却是无缘来。

  春临桃李开,秋雨润菊瓣,夏出水莲洁,冬来雪梅白。

  卿卿佳人心,回眸倾城睐,请君将梅采,以表心中感。

  春园万花开,唯梅不见在,已落无情土,唯有残香在。

太极拳的本质 太极拳的特点 太极拳音乐 
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