猕猴桃的营养价值 吃猕猴桃益处及挑选法

  对于很多人来说应该是都很喜欢猕猴桃的,猕猴桃是很受大家欢迎的一种水果,猕猴桃的味道口感都是很好的,不仅如此猕猴桃的营养价值也是很高的,所以大家在日常的生活中可以适量吃些猕猴桃来补充身体的营养。

  目录

  1、猕猴桃的营养价值 2、猕猴桃的功效与作用

  3、吃猕猴桃的益处 4、猕猴桃的吃法

  5、高血压能吃猕猴桃吗 6、猕猴桃能减肥吗

  7、怀孕能吃猕猴桃吗 8、猕猴桃的饮食禁忌

  9、怎样挑选猕猴桃

  随着生活的不断的变化,大家对于猕猴桃应该已经不陌生了,大家应该知道猕猴桃具有很高的营养价值,不仅如此,猕猴桃对于人体的吸收也是很有益处的,而且猕猴桃的口味也是很独特的。那么对于猕猴桃的营养价值大家究竟了解多少呢。

  猕猴桃的营养价值

  猕猴桃也叫做奇异果,它的维生素含量在水果当是属于非常高的,有着水果之王之称,它的果肉非常肥厚,汁也非常之多,味道更是酸甜宜人,鲜美清香无比。

  而且它的贮藏时间也是相对比较久的,在常温下可以放上一个月。猕猴桃不仅单吃鲜美无比,也可加工成果汁、果干、果酒等,那些产品不仅风味可口。

  由于它的营养价值非常之高,也所以它还是一个非常好的保健食品,是男女老少不可多得的一种水果,它的营养价值远远大于其它水果,我们分了解一下它的具体营养价值。

  猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

  对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

  对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

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